「運動に自信がない、柔軟性にがない、ヨガなんてとてもじゃない」

そんなことを考えている人も多いと思います。

また、「動きたい」「何かしないとなぁ」と考える人も多いと思います。

そんなことを考えている人へ、運動量はそれほど多くないものの、体を緩やかに隅々まで動かすことができるクラスです。

まずは、入門編として初めてみてはいかがでしょう。